Sport dla par – co ćwiczyć we dwoje? Ćwiczenia z partnerem to doskonała opcja dla tych, którzy nie lubią samotności. W parze łatwiej się zmobilizować, czy to z powodów towarzyskich, czy też z elementu rywalizacji. Jaki sport dla par wybrać? Opcji jest wiele! W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się kilku z nich.

Siatkówka – to warto wiedzieć! Gdyby zapytać Polaków o to, co jest ich sportem narodowym, zdecydowana większość wskazałaby na piłkę nożną. Jednak tuż za nią, znalazłaby się siatkówka. Piłka siatkowa to bowiem dyscyplina, z którą każdy Polak miał do czynienia. Na czym polega, skąd się wzięła i jakie sukcesy w niej osiągnęliśmy? O tym w […]

Nurkowanie – przyjemne hobby czy igranie z losem? Lazurowe wody, kolorowe ryby skupione przy zapierających dech w piersiach rafach koralowych – dla wielu to pierwsze skojarzenia z hasłem “nurkowanie”. Czy jednak nurkowanie to tylko piękne obrazki rodem z wakacyjnych pocztówek? W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się mu bliżej.

Trekking – to warto wiedzieć, nim ruszysz na szlak! Coraz więcej ludzi zamiast wylegiwania się na kanapie, siedzenia przed telewizorem lub ekranem komputera, jako sposób spędzenia wolnego czasu wybiera aktywności na świeżym powietrzu. Kontakt z naturą połączony z ruchem pozwala nie tylko zachować kondycję, poprawić sylwetkę i spalić trochę kalorii, ale też coraz częściej służy […]