Nordic walking to zdecydowanie coś więcej niż połączenie aktywnego marszu z nietypową techniką odpychania się kijami od podłoża. Specyfika zaangażowania pracy całego organizmu sprawia, że ta forma treningu zwraca uwagę efektywnością w kontekście utraty tkanki tłuszczowej, budowy wytrzymałości organizmu i rozwoju wydolności płuc. 

Runmageddon, Półmaraton Komandosa, Barbarian Race, Bagienna Zmora czy Cross Straceńców – już same nazwy, jakie mają polskie biegi z przeszkodami dają wyobrażenie tego, co właściwie czeka uczestników takiej imprezy. Pot, łzy, otarcia i ból całego ciała? To tylko część z tego, co zapewniają biegi ekstremalne. I mimo tego cieszą się ogromną popularnością. 

Efekty biegania to nie tylko ten, na który patrzy się priorytetowo – zdrowe, wysportowane ciało bez nadmiaru kilogramów. Regularny jogging zmienia również samopoczucie, pracę mózgu, nastrój i kilka innych sfer codzienności. Na tę formę rekreacji trzeba patrzeć znacznie szerzej niż jedynie przez pryzmat wagi, kilogramów, poziomu BMI i innych wskaźników dotyczących wyglądu.