Organizacja zawodów biegowych – o czym należy pamiętać?
Zawody biegowe to zawsze duże wyzwanie organizacyjne. Niezależnie od tego czy chodzi o małą imprezę w wymiarze rekreacyjnym czy też duży event dla osób rywalizujących na poziomie zawodowym kilka elementów tworzy wspólny mianownik – to fundament tego, by biegowa impreza odbyła się bez niespodzianek.
Nordic walking, czyli wyjątkowa moda na spacer z kijami
Nordic walking to zdecydowanie coś więcej niż połączenie aktywnego marszu z nietypową techniką odpychania się kijami od podłoża. Specyfika zaangażowania pracy całego organizmu sprawia, że ta forma treningu zwraca uwagę efektywnością w kontekście utraty tkanki tłuszczowej, budowy wytrzymałości organizmu i rozwoju wydolności płuc.
